人身损害赔偿，是指自然人的生命、健康、身体受到不法侵害，造成伤害、残疾、死亡及精神损害，要求赔偿义务人以财产进行赔偿的侵权法律制度。其标准主要依据最高院《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》来确定。以下是具体赔偿项目及标准：
医疗费
医疗费是指受害人在遭受人身伤害之后接受医学上的检查、治疗与康复训练所必须支出的费用。其计算公式为：医疗费=诊疗费+医药费+住院费。例如，小李在一次交通事故中受伤，前往医院进行检查、治疗，花费了诊疗费500元、医药费1000元、住院费3000元，那么他的医疗费总计4500元。
误工费
误工费是根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算。受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。比如，小张是一名上班族，月收入5000元，因受伤请假休息1个月，那么他的误工费就是5000元。
伙食费
住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。例如，某地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准为每天100元，小王住院10天，那么他的住院伙食补助费就是1000元。
护理费
护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理人员原则上为一人，但医疗机构或者鉴定机构有明确意见的，可以参照确定护理人员人数。比如，小赵受伤后需要护理，雇佣了一名护工，当地护工同等级别护理的劳务报酬标准为每天150元，护理期限为20天，那么护理费就是3000元。
精神损害抚慰金
受害人或者死者近亲属遭受精神损害，赔偿权利人向人民法院请求赔偿精神损害抚慰金的，适用《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》予以确定。例如，在一些严重的人身伤害案件中，受害者因伤害导致身体残疾，生活受到极大影响，精神上遭受了巨大痛苦，法院会根据具体情况判决赔偿义务人支付一定数额的精神损害抚慰金。
实际案例分析
在一个案例中，老张在工地干活时，被掉落的建筑材料砸伤，导致腿部骨折。他住院治疗20天，花费医疗费3万元。老张平时日收入200元，因受伤休息了3个月（按90天计算）。住院期间，由他的妻子护理，妻子没有工作，当地护工同等级别护理的劳务报酬标准为每天120元。当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准为每天80元。经鉴定，老张的伤残等级为十级，法院根据相关情况判决赔偿义务人支付精神损害抚慰金5000元。那么老张可获得的赔偿包括：医疗费3万元；误工费200×90 = 18000元；住院伙食补助费80×20 = 1600元；护理费120×20 = 2400元；精神损害抚慰金5000元，总计57000元。
法律建议
- 及时保留证据：在遭受人身损害后，要及时收集和保留与损害相关的各种证据，如医疗记录、诊断证明、费用票据、事故现场照片、证人证言等，这些证据对于后续的赔偿主张至关重要。
- 寻求专业帮助：如果对赔偿标准和程序不熟悉，建议咨询专业律师，律师可以根据具体情况提供准确的法律建议和指导，帮助您维护自己的合法权益。
- 注意诉讼时效：根据法律规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，要在法定的诉讼时效期间内主张权利，避免因超过时效而丧失胜诉权。