抚养费是否可以自己起诉？

抚养费在符合法定条件的情况下是可以自己起诉的。

首先，在婚姻关系存续期间，如果父母双方或其中一方拒绝履行抚养和照顾子女的责任，那么无行为能力的未成年人以及无法独立生存的成年子女均有权向司法机关申请支付抚养费用，人民法院应当予以支持。这是基于对未成年人和无法独立生活的成年子女合法权益的保护，确保他们在成长或生活中能得到必要的经济支持。

其次，当婚姻关系解除后，任何一方都有权力单独发起诉讼，请求法庭依法判决增加抚养费用。比如，随着生活成本的上升或者子女的实际需求增加等合理原因，抚养子女的一方可能需要另一方增加抚养费的支付。

相关法律依据是最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）。不过需要注意的是，一般而言，孩子成年之后，通常是不能以自身名义来提起关于抚养费的诉讼的，因为抚养费的请求权主体主要为未成年子女，或者是那些无法独立生活的成年子女。

如果要起诉支付抚养费，通常流程包括准备起诉材料，如起诉状、相关证据等；然后到有管辖权的法院立案，一般是选择被告住所地或经常居住地的基层法院提交材料；之后进入审理阶段，包括送达文书、开庭辩论等；最后由法院作出判决。若对判决结果不服，还可以在规定时间内上诉。