信用卡逾期7年了，有没有什么可行的自救办法呢？

信用卡逾期7年，确实会面临比较严重的后果，比如信用记录受损、面临催收甚至可能被起诉等。不过，还是有一些自救的办法：

首先，向亲戚朋友借款偿还。如果只是暂时遇到资金周转问题，通过向亲朋好友借款，先把信用卡欠款还清，避免逾期情况进一步恶化。这样可以减少逾期产生的高额利息和滞纳金，也能避免银行采取更严厉的催收措施。

其次，向银行申请延期还款。持卡人可以主动联系银行，说明自己目前的经济状况和还款困难，申请延长还款期限。银行在审核后，可能会根据实际情况给予一定的宽限期，让持卡人有更多时间筹集资金还款。例如，银行可能会将原本的还款期限延长几个月甚至一年。

再者，向银行申请停息挂账。停息挂账是指银行暂停计算信用卡欠款的利息和滞纳金，让持卡人只需要偿还本金。这对于逾期时间较长、欠款金额较大的持卡人来说，可以减轻很大的还款压力。不过，停息挂账的申请通常需要满足一定条件，比如持卡人确实没有还款能力、有还款意愿等。

还可以跟银行协商争取减免还款金额。持卡人可以与银行沟通，说明自己的困难和还款意愿，争取银行减免部分利息、滞纳金或者其他费用。如果协商不成，在符合一定条件的情况下，也可以通过起诉银行，获得司法减免信用卡债务。例如，持卡人能够证明自己是因为重大疾病、失业等不可抗力因素导致无法按时还款，法院可能会根据实际情况判决银行减免部分债务。

另外，还可以考虑采取分期付款或者每月最低还款额的方式减轻经济压力；充分利用银行所提供的延迟容差服务来缓解资金周转的困难；尝试调整账单日期以实现延期还款；积极与银行取得联系并就自身情况展开诚挚的对话，试图通过协商达成还款计划。

法律依据方面，《商业银行信用卡业务监督管理办法》规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。