母亲和父亲分别该如何争取抚养权？

在父母双方对抚养权存在争执且无法协商一致的情况下，母亲和父亲争取抚养权需要考虑多方面因素，法律判定也会综合各种情况，以下为您详细介绍：

首先，关于母亲争取抚养权：

- **法律依据**：根据《民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

- **有利条件**：

- 孩子未满两周岁，一般随母方生活。

- 母亲已作绝育手术或因其他原因丧失生育能力。

- 子女随母亲生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利。

- 母亲无其他子女，而父亲有其他子女。

- 母亲有相应的工作能力及经济收入，能为孩子提供良好的生活条件；而父亲患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有吸毒、赌博、酗酒等恶习，或有虐待等不利于子女身心健康的情形。

- 双方抚养子女的条件基本相同，但子女单独随外祖父母生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾外孙子女。

- 八周岁以上的子女主动要求与母亲生活。

- **证据准备**：对应上述条件，母亲可准备如小孩的户籍证明或出生证明（证明小孩未满两周岁）、医疗机构出具的自己已作绝育手术或丧失生育能力的诊断证明、子女长时间随自己生活且自己对其生活及教育倾心关注的证明等相关证据。

其次，关于父亲争取抚养权：

- **法律依据**：同样依据《民法典》第一千零八十四条相关规定，法院会综合考虑双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

- **有利条件**：

- 子女虽然在两周岁以下，但母亲患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；或者母亲有抚养条件不尽抚养义务；或者因其他原因，子女确实无法随母亲生活。

- 父亲已作绝育手术或因其他原因丧失生育能力。

- 子女随父亲生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利。

- 父亲无其他子女，而母亲有其他子女。

- 双方抚养子女的条件基本相同，但子女单独随祖父母生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女。

- 八周岁以上的子女主动要求与父亲生活。

- **证据准备**：父亲可准备医疗机构出具的自己已作绝育手术或丧失生育能力的诊断证明、子女长时间随自己生活且自己对其生活及教育倾心关注的证明等相关证据。

总之，无论是母亲还是父亲，想要争取抚养权，都要提供证据证明自己能为孩子提供更有利的成长环境，这样获得抚养权的可能性才会更大。