我被车撞了对方全责，该怎么要求赔偿？

当你被车撞且对方全责时，可按以下步骤要求赔偿：

首先，要及时就医并保留好所有相关的医疗凭证，如病历、诊断证明、检查报告、医疗费用发票等，这些都是后续索赔的重要依据。

其次，在伤情稳定后，如果可能涉及伤残，需要进行伤残等级鉴定。伤残鉴定可由专业的鉴定机构进行，鉴定结果将直接影响到赔偿的数额。

然后，确定赔偿范围和数额。赔偿项目通常包括以下几类：

- **医疗费**：即你因受伤接受治疗所花费的所有合理费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药品费、住院费等。依据是《民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费等为治疗和康复支出的合理费用。

- **误工费**：如果你因受伤无法正常工作而导致收入减少，那么可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算一般根据你的实际误工时间和收入状况确定。例如，你有固定收入的，按照实际减少的收入计算；无固定收入的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

- **护理费**：如果你因受伤生活无法自理，需要他人护理，那么可以要求对方支付护理费。护理费的计算可以根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。

- **交通费**：你因就医、复查、鉴定等产生的合理交通费用，如打车费、公交车费等，都可以要求对方赔偿。

- **营养费**：根据你的伤情和医生的建议，如果需要补充营养来促进康复，那么可以要求对方支付营养费。

- **住院伙食补助费**：如果你住院治疗，那么可以要求对方支付住院期间的伙食补助费，一般按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。

- **残疾赔偿金（如果构成伤残）**：根据伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按一定年限计算。

- **精神损害抚慰金（如果造成严重精神损害）**：如果事故给你造成了严重的精神损害，你可以要求对方支付精神损害抚慰金，具体数额由法院根据实际情况酌情确定。

最后，与对方及保险公司协商赔偿事宜。一般先由对方的交强险在责任限额范围内进行赔偿，交强险赔偿不足的部分，再由对方的商业三者险根据保险合同进行赔偿；如果对方没有购买商业三者险或者商业三者险赔偿后仍有不足的，由对方自行承担赔偿责任。如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，要注意准备好充分的证据，以支持自己的索赔请求。