拖欠信用卡5000元且逾期了，有没有办法延长分期呢？

当拖欠信用卡5000元且逾期后，想要延长分期，有以下一些办法及相关要点：

首先，联系发卡银行协商停息挂账并申请延长还款期限、分期偿还。但银行不一定会同意，在协商时，要表明自己并非恶意逾期，而是确实没有还款能力，比如因失业、突发重大疾病等原因导致资金紧张。同时，需要提供充足的资料证明，像失业证、解除劳动合同证明、医院诊断证明等；还要表达个人积极还款的意愿，对于这种确实没有还款能力的情况，银行可能会酌情考虑。

其次，根据银行的延期还款政策，在信用卡账单还不上的时候，一般可以申请1 - 2个月的延期还款。如果延期到期后还是还不清账单，逾期后可再跟银行协商，将剩余本金的欠款进行再次分期还款，且再次协商分期还款最长可以分期5年，这样能减轻不少还款压力。

另外，还可以考虑一些其他常规缓解还款压力的方式。比如使用最低还款额功能，还上最低还款额后，银行不会收取滞纳金，也不会影响个人信用；利用分期功能，根据自己的还款能力选择合适的期数分期还款；部分银行允许更改账单日来延长还款期限，不过账单时间更改有一定限制，一般半年或一年才能改一次。

相关法律依据方面，虽然没有专门针对信用卡逾期延长分期的具体法条，但从金融监管和相关规定来看，银行在处理信用卡逾期问题时，应遵循公平、合理的原则，对于确实存在还款困难的持卡人，应给予合理的协商和解决方案，以保障持卡人的合法权益，同时也维护金融秩序的稳定。