如果欠网贷和信用卡还不上，该怎么办？

当面临欠网贷和信用卡还不上的情况时，可以参考以下几种办法：

**申请分期或展期**：这是比较常见的一种方式。主动与银行、贷款机构沟通，表明自己目前的经济困难以及良好的还款意愿，申请对欠款进行分期或者展期还款。比如，原本需要一次性还清的欠款，通过协商可以分几个月或者更长时间逐步还清。银行和贷款机构在评估你的情况后，有可能会同意你的申请。依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。

**向亲戚朋友求助**：如果自己实在没有能力偿还欠款，可以向亲戚朋友寻求帮助，借到足够的资金来偿还网贷和信用卡欠款。但要注意，向他人借钱时，最好打下借条，明确借款金额、还款时间等信息，避免日后产生纠纷。

**找朋友代还（需谨慎）**：这是一种需要谨慎考虑的方式。找愿意帮忙的亲朋好友代还欠款，但一定要记得及时还钱给对方，最好也打欠条，维护好自己的信用和与他人的关系，毕竟谈钱容易伤感情。

**办理预借现金或申请现金分期（针对信用卡）**：如果有信用卡，可以考虑办理预借现金或者申请现金分期，取现后用于还款，之后再对信用卡账单申请分期还款。不过，这种方式可能会产生一定的手续费和利息，需要综合考虑成本。

需要注意的是，无论采取哪种方式，都要积极主动地与相关机构沟通，避免逾期产生更严重的后果。如果逾期不还，可能会面临被催收、影响个人征信记录，甚至被起诉等情况。