逾期了实在没钱还该怎么办？

当逾期后实在没钱还时，可以考虑以下几种办法：

首先，与债权人积极沟通协商。主动联系债权人，如实说明自己目前的经济困境，比如因为失业、突发重大疾病等原因导致暂时没有还款能力，并非是故意拖欠不还。尝试提出一些合理的还款方案，例如申请延期还款，争取更多的时间来筹集资金；或者申请分期还款，将欠款分成若干期，在一定期限内逐步还清；也可以请求减免部分利息或费用，减轻还款压力。许多债权人在了解到债务人的实际情况后，可能会同意协商出一个双方都能接受的还款计划。

其次，若向金融机构借款逾期，还可尝试向其申请停息挂账。停息挂账是指借款人在获得贷款机构的同意后，暂停计算利息，并将欠款进行分期偿还。但这通常需要满足一定的条件，比如确实存在还款困难，且有积极还款的意愿等。

另外，在不影响他人正常生活和自身信誉的前提下，可以考虑向亲朋好友借款来暂时填补资金缺口，先偿还逾期欠款，避免逾期情况进一步恶化。但借到款项后，要尽快按照约定归还，以免影响人际关系。

最后，如果债权人不同意协商方案，坚持通过法律途径追讨欠款，债务人也要积极应对。在接到起诉通知后，要积极应诉，向法院如实陈述自己的经济状况和还款困难，争取在法庭上达成新的分期还款或限期还款协议。

法律依据方面，根据《中华人民共和国民法典》相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。同时，在债务纠纷中，法院也会根据具体情况，综合考虑债务人的还款能力等因素，作出合理的判决。