能否真正放弃抚养权？如果可以，该如何放弃抚养权？

抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。需要明确的是，从法律意义上讲，父母不能真正放弃抚养权。

这是因为抚养子女是父母的法定义务。根据《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

虽然不能真正放弃抚养权，但可以通过协商或诉讼的方式来确定抚养权的归属。如果是协议离婚，夫妻双方可以就孩子抚养权归属进行协商约定，一方放弃直接抚养孩子，由另一方抚养，双方达成一致意见后，将相关内容写进离婚协议中。若协商不成，则可以通过向法院提起诉讼，由法院根据具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权的归属。

即使一方不直接抚养子女，也需要承担相应的责任，比如支付抚养费等。《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。