社保交重复了是否可以退款，要怎么退？

社保交重复了是可以退款的。下面为您详细解释相关法律规定和退款流程。

首先，从法律依据上来说，依据《社会保险法》等相关规定，参保人员不能同时在两个及以上统筹地区重复参加同一基本养老保险或基本医疗保险。对于重复缴纳的部分，应当予以清退。这是为了保障社会保险制度的公平性和规范性，避免资源的浪费和不合理使用。

接下来是退款流程。一般情况下，需要按照以下步骤操作。第一步，准备相关材料，通常包括本人身份证、社保卡、重复缴纳社保的相关证明材料（比如缴费记录等）。这些材料是证明您存在重复缴费情况的重要依据。

第二步，前往当地社保经办机构。您可以选择原参保地或者现参保地的社保经办机构，向工作人员说明您重复缴纳社保的情况，并提交准备好的材料。工作人员会对您的材料进行审核，查看是否确实存在重复缴费以及重复缴费的具体金额等信息。

第三步，审核通过后，社保经办机构会按照规定进行退款处理。退款的方式一般会将款项退回到您提供的银行账户中。不过，不同地区的具体退款流程和时间可能会有所差异。有些地区可能还需要填写退款申请表等相关表格，并且退款到账的时间也可能因地区而异，有的可能较快，在审核通过后的几周内就可以到账，而有的可能需要稍长一些时间。

总之，如果发现社保交重复了，不用过于担心，按照上述的法律规定和流程操作，就可以办理退款。在办理过程中，如果遇到任何问题，可以随时咨询当地社保经办机构的工作人员。