离婚了孩子的抚养权是否可以要回来？

离婚后孩子的抚养权是可以要回来的，因为孩子的抚养权是可以依法进行变更的，主要有以下两种方式：

协议变更：如果父母双方都愿意变更孩子的抚养权，那么双方可以自行协商，达成一致意见后签订协议，明确约定抚养权的变更事宜。这种方式相对比较简单和便捷，只要双方自愿且协商一致，就可以顺利地变更抚养权。

诉讼变更：如果双方无法协商一致，但是其中一方有足够的理由认为孩子与自己生活更有利于其成长，那么可以向法院申请变更抚养权。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

此外，孩子如果8周岁以下，只要和要求变更抚养权的一方生活更有利于孩子健康成长，法院也可能会支持变更请求；孩子如果8周岁以上，想要回孩子的抚养权，通常需要孩子明确表示想要和这一方一起生活。总之，想要要回孩子的抚养权，需要提供充分的证据证明自己更适合抚养孩子。