全职妈妈没有工作没有房，该如何争取抚养权？

抚养权是父母对未成年子女的人身权益，包括婚生子女和非婚生子女的抚养。全职妈妈没有工作和房争取抚养权，可参考以下情况和策略：

对于两周岁以下的孩子，一般母亲拥有优先抚养权。这是基于孩子在这个阶段更需要母亲的照顾和关爱，母亲的哺育和陪伴对孩子的成长至关重要，法律倾向于保障孩子在这个关键时期与母亲共同生活。

对于两周岁到八周岁的孩子，法院会综合多方面因素进行判断。首先会考虑平时谁照顾孩子更多、孩子目前随哪方共同生活。全职妈妈虽然没有工作和房产，但如果一直是自己亲自照顾孩子，孩子对母亲有较强的依赖，这是一个很重要的优势。其次看双方的经济条件，虽然全职妈妈暂时没有收入，但可以提供自己有能力在未来通过合理途径获得收入以保障孩子生活的相关证据，比如自身的教育背景、职业技能、再就业计划等。最后还会看双方学历、户口等其他因素。

对于八周岁以上的孩子，抚养权归属主要看孩子的意见。所以在这种情况下，全职妈妈要多与孩子沟通交流，建立良好的亲子关系，让孩子愿意表达跟自己共同生活的意愿。

法律依据是《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条，该条款对离婚后子女抚养权的归属问题作出了规定，旨在保障未成年人的合法权益，确保他们在父母离婚后能得到妥善的抚养和照顾。