抓住老婆外遇该怎么处理以及如何要求赔偿？

当发现老婆有外遇时，处理方式可以从协议和诉讼两个方面来考虑。

从协议角度来说，夫妻双方可以心平气和地坐下来沟通，就婚姻关系的走向、财产分割、子女抚养等问题进行协商。如果双方都愿意离婚，并且能够在这些关键问题上达成一致意见，那么就可以签订离婚协议书，然后前往婚姻登记机关办理离婚登记手续。这种方式相对比较平和、高效，能够避免一些不必要的纠纷和矛盾。

要是双方无法通过协商达成一致，那么就可以选择通过诉讼的方式来解决问题。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。其中，重婚或者与他人同居是法院认定夫妻感情破裂的情形之一。所以，在有证据证明老婆外遇属于与他人同居的情况下，向法院提起离婚诉讼，法院调解无效后，一般会判决准予离婚。

关于赔偿方面，《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。如果老婆的外遇行为符合上述规定中的“与他人同居”等情形，作为无过错方的你有权请求损害赔偿。损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿主要是指因对方的过错行为而导致的实际财产损失，比如为了调查对方外遇情况而支付的合理费用等。精神损害赔偿则是对无过错方精神上受到的伤害进行的赔偿，具体的赔偿数额会根据过错方的过错程度、经济能力、当地生活水平等因素综合确定。需要注意的是，主张损害赔偿需要有充分的证据来证明对方存在过错行为。