抚养权变更诉状该怎么写呢？

抚养权变更诉状的撰写需要包含以下几个重要部分：

**一、首部**

诉状的首部需要写明标题，即“抚养权变更起诉状”，然后依次写明原告和被告的基本信息。这些信息通常包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。如果是未成年人作为原告，还需要写明法定代理人的基本信息。例如：原告：×××，女，19××年×月×日生，汉族，××市人，住××市××区××路××号××小区×单元×号。

**二、诉讼请求**

这部分要明确、具体地写出你希望通过诉讼达到的目的。一般来说，主要的诉讼请求包括：

1. 判令原被告婚生子女（姓名）变更为由原告抚养。

2. 要求被告按照一定的标准和方式支付小孩的抚养费，例如每月支付抚养费的具体金额。还可以根据实际情况，请求被告支付从某一特定时间起至今的抚养费、雇佣保姆费用、医疗费等相关费用。

3. 明确本案的诉讼费用由被告承担。例如：被告每月支付小孩抚养费2000元，并支付办理离婚手续后至今的抚养费7000元以及雇佣保姆费用7000元、医疗费800元；本案的诉讼费用由被告承担。

**三、事实与理由**

这是诉状的核心部分，需要详细阐述你请求变更抚养权的原因和依据。你要说明对方存在哪些不适合继续抚养孩子的情况，以及你自己抚养孩子的优势和有利条件。同时，要结合相关法律规定来支持你的诉求。常见的可以请求变更抚养权的法定情形包括：

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。比如，对方患有重大疾病，无法正常照顾孩子的生活和学习。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。例如，对方经常酗酒、赌博，对孩子疏于照顾，甚至有打骂孩子的行为。

3. 十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。如果孩子已经年满十周岁，并且明确表示愿意跟随你生活，而你也有能力为孩子提供良好的生活和教育条件，这也是变更抚养权的有力理由。

4. 有其他正当理由需要变更的。例如，对方的工作发生重大变动，需要长期在外地工作，无法照顾孩子等。

**四、尾部**

在诉状的尾部，需要写明此致的具体人民法院名称，然后由具状人（即原告）签名，并注明起诉的日期。

法律依据方面，主要参考《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第16条的规定，该条规定了一方要求变更子女抚养关系有上述几种情形之一的，应予支持。同时，《中华人民共和国民事诉讼法》也对民事诉讼的程序和要求作出了规定，确保你的诉讼请求能够在合法、合规的程序中得到审理和裁决。