伤者起诉保险公司和我，我该怎么办？

当伤者起诉保险公司和你时，你可以参考以下做法：

首先，要积极应诉。不能忽视这个诉讼，要以认真负责的态度参与到诉讼过程中，这样才能更好地维护自己的权益。

其次，精心准备相关证据。比如事故现场的清晰照片，它能让法官直观地了解事故发生时的真实状况；交通责任认定书也非常关键，它能明确各方在事故中所承担的责任。此外，如果有其他能证明你在事故中无过错或者减轻责任的证据，也要一并准备好。

再者，若你的车辆购买了全面保险，赔偿款项通常由保险公司负责支付。根据相关法律规定，在交强险责任限额范围内，保险公司会对受害人的人身伤亡和财产损失进行赔偿。对于超出交强险限额的部分，如果购买了商业险，保险公司也会按照保险合同的约定进行赔偿。例如，《机动车交通事故责任强制保险条例》第二十一条规定，被保险机动车发生道路交通事故造成本车人员、被保险人以外的受害人人身伤亡、财产损失的，由保险公司依法在机动车交通事故责任强制保险责任限额范围内予以赔偿。

最后，在庭审期间，要向法官清晰地展示证据并详细阐述事实情况。经法院审理确认你无过错后，你有权要求非保险公司承担此次诉讼费用。

如果对法律程序和相关法律规定不太熟悉，也可以考虑委托专业律师为你提供帮助，律师能够根据具体情况为你提供更专业的法律建议和应对策略。