拖欠网贷7千逾期了，要如何延期还款呢？

当你拖欠网贷7千且已逾期，想要延期还款，可以考虑以下常见方法：

首先是银行柜台申请。你需要携带自己的身份证以及与贷款相关的协议，前往贷款机构的营业网点。找到工作人员后，向他们明确提出贷款延期还款的申请。在工作人员的指引下，按照要求提供相关材料，比如能够证明你目前经济困难、暂时无力按时还款的材料，像失业证明、医院的诊断证明（若因生病导致经济困难）等。

其次是客服热线申请。你可以拨打贷款机构的客服热线，在接通后转接人工客服。和客服说明你的情况，诚恳地提出延期还款的申请，并按照客服的要求提供必要的信息，同样可能包括证明你经济困难的相关资料。

另外，若有多张网贷逾期还不上，还可以联系各发卡银行进行协商，申请停息挂账，看能否延长还款期限、分期偿还。在与银行或贷款机构协商时，要保持良好的沟通态度，如实说明自己的经济状况和还款困难，表达自己积极还款的意愿。

法律依据方面，根据《中华人民共和国民法典》相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。但如果确实存在不能按时还款的特殊情况，借款人有权与出借人协商变更还款期限等内容。