遭遇性骚扰后无法释怀该怎么办？

当遭遇性骚扰且无法释怀时，从法律层面有多种途径可以采取行动来维护自身权益并缓解心理压力。

首先，我们要明确性骚扰的定义。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十条规定，违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。这意味着，只要是违背他人意愿，用上述方式进行的骚扰行为，都属于法律认定的性骚扰。

如果你遭遇了性骚扰，第一步可以选择收集证据。证据是维权的关键，常见的证据形式包括聊天记录、录音、视频、证人证言等。比如，如果性骚扰是通过微信等社交软件进行的，聊天记录就是很重要的证据；如果有现场的录音或视频，那更是有力的证明。

之后，你可以向加害人或者其所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉。这些单位有义务根据相关规定处理此类问题。以单位为例，根据《中华人民共和国妇女权益保障法》等相关法律，用人单位应当采取措施预防和制止对妇女的性骚扰。所以，你向加害人所在单位反映，单位有责任进行调查和处理。

若这些途径无法解决问题，你还可以选择报警。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十四条规定，猥亵他人的，或者在公共场所故意裸露身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留；猥亵智力残疾人、精神病人、不满十四周岁的人或者有其他严重情节的，处十日以上十五日以下拘留。报警后，警方会根据具体情况进行调查和处理。

另外，你也可以通过民事诉讼的方式要求加害人承担民事责任，如要求其停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损害抚慰金等。法律赋予了受害人在遭受性骚扰后要求赔偿精神损失的权利，这也有助于你缓解心理上的痛苦。

同时，不要忽视心理方面的调节。遭遇性骚扰后无法释怀是很正常的反应，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供专业的心理疏导，帮助你走出心理阴影。