银行信贷逾期了还不上该怎么办？

当银行信贷逾期且还不上时，可以考虑以下几种解决办法：

首先是直接申诉。如果逾期是因第三方不可控力因素导致，如破产、重病、被盗等，借款人可申诉延期还款。因为在这种特殊情况下，借款人确实存在还款困难，银行一般会根据实际情况酌情考虑。

其次是申请个性化分期。借款人要先梳理清楚剩余的贷款本金、利息和罚息，再结合自身目前的收入状况，制定一份完整的还款计划。之后拨打放款机构客服电话，诚恳说明逾期情况并申请个性化分期。相关法律依据是《民法典》第六百七十六条规定，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息，而申请个性化分期在一定程度上可以缓解借款人的还款压力，也是符合法律规定和实际情况的合理做法。

还可以求助亲朋好友。若协商申请被拒绝，向亲朋好友求助是一种途径，毕竟家人和朋友在关键时刻可能会伸出援手。

另外，也可以考虑借钱还款，比如向其他有资金能力且愿意帮忙的人借款，先偿还银行信贷，避免逾期情况进一步恶化。

申请展期也是可行的办法，也就是延长贷款期限，这在《民法典》第六百七十五条中有相关规定，借款人可以在符合条件的情况下向银行申请适当延长还款期限，给自身争取更多的还款时间。

若协商不成，借款人只能尽快通过其他合法途径筹集资金还款，以避免逾期带来的更严重后果。