银行贷款逾期了暂时还不上该怎么办？

当银行贷款逾期且暂时还不上时，可参考以下几种应对方法：

**申请延期还款**：主动与银行联系，诚恳说明自身只是短期内缺乏还款能力，比如因突发疾病、失业等原因导致资金紧张，向银行申请延期还款。银行会根据实际情况进行评估和处理，依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》相关规定，在特殊情况下，银行可能会同意持卡人个性化分期还款等安排。

**申请分期还款**：若还款金额过大，超出自身还款能力，可向银行申请分期还款。这样能将欠款分成多期归还，减轻每期还款压力。例如，原本需一次性归还10万元，分期后可每月归还一定金额。

**向亲朋好友借钱归还**：若欠款金额不大，可先向亲朋好友求助，借到钱后先还上银行欠款，之后再归还所借资金。

**将资产折现还款**：若手中有首饰珠宝、房产、车辆等财物，可以考虑将这些物品进行折现，用折现所得归还银行欠款。

**申请贷款重组**：尝试向银行申请贷款重组，通过调整贷款期限、利率等方式，降低还款压力。