贷了款逾期了暂时还不上该怎么办？

如果贷款逾期了暂时还不上，可以参考以下几种解决办法：

首先，与贷款机构协商延期或分期还款。借款行为属于民事法律关系，产生的纠纷是民事纠纷，双方有权协商解决。比如你可以向贷款机构说明自己目前的经济困难，请求延长还款期限或者分期偿还贷款本金和利息，在诉讼程序中的调解环节也可以提出类似请求，只要贷款机构愿意接受，都是有可能实现的。相关法律依据是《民法典》中关于合同编的规定，当事人协商一致，可以变更合同内容。

其次，若逾期是因一些第三方不可控力因素导致，如破产、重病、被盗等，可以直接申诉延期还款。

再者，申请个性化分期。需要先整理好剩余的贷款本金、利息和罚息，再根据自己目前的收入情况，制定一份完整的还款计划提交给贷款机构。

另外，还可以求助亲朋好友，先借款归还贷款，避免逾期产生更严重的后果。

最后，如果确实无法偿还贷款，贷款机构可能会向法院提起诉讼，在这种情况下，也要积极应对，通过法院的调解环节争取有利的还款方案。