涉嫌强奸被刑事拘留了该怎么办？

如果涉嫌强奸被刑事拘留，可以考虑以下几个方面：

**委托律师进行辩护**：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条规定，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。律师可以会见犯罪嫌疑人，了解案件情况，为其提供法律帮助，并且可以根据事实和法律提出辩护意见，维护犯罪嫌疑人的合法权益。

**寻求和解（如有可能）**：若犯罪嫌疑人的行为给受害者造成了损失，可以尝试与受害者或其家属进行沟通，争取达成民事赔偿和解协议，获得受害者的谅解。这在后续的量刑等方面可能会有一定的积极影响。

**了解法定程序**：公安机关会在拘留后三日内向检察院提请审查批捕，检察院将在七日内审查并决定是否批准逮捕。后续还会经过起诉、审判等程序。犯罪嫌疑人及其家属需要了解这些程序，做好相应的准备。

**申请取保候审（符合条件时）**：如果当事人身患重病，生活无法自理，或正处于孕期、哺乳期等符合取保候审条件的情况，可以申请取保候审。

总之，在这种情况下，及时委托专业律师并积极配合相关程序是比较重要的。