逾期了没有还款能力该怎么办？

当逾期了没有还款能力时，首先不要慌，可以尝试以下办法。

第一步，积极与债权人沟通协商。你可以跟债权人商量分期还款，就是把欠款分成若干期，每期还一部分；或者申请延期还款，也就是延长还款的期限；还有可能的话，看看能不能减免部分债务。《民法典》第六百七十八条规定，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期，贷款人同意的，可以展期。这就是说法律是允许借款人申请延期还款的。比如因为突发疾病、失业等原因导致暂时没有还款能力，诚恳地向债权人说明情况，拿出合理的还款计划，表达自己还款的意愿，争取得到债权人的理解和同意。

要是债权人不同意延期、减免债务，还起诉了你，这种情况下就要积极应诉。积极应诉很关键，在法庭上你可以争取达成分期还款或限期还款的目的。要是法庭不支持你的请求，就会限期让你偿还全部债务。根据《民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。借款合同属于合同类型之一，所以没按时还款要承担违约责任，按照规定支付逾期利息。

如果实在无力偿还，对方申请强制执行，若你名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，就会有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中，还会被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。要是欠款金额较大，符合一定条件，还可以考虑申请破产程序，但破产程序比较复杂且有严格条件限制。

总之，遇到逾期无还款能力的情况，主动沟通协商、积极面对是关键，尽量避免给自己带来更严重的不良后果。