一、个人债务通过诉讼找回的法律依据
根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条规定，起诉必须符合下列条件：
- 原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
- 有明确的被告；
- 有具体的诉讼请求和事实、理由；
- 属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
只要满足上述起诉条件，债权人就有权利向法院提起诉讼，寻求债务追回。即使没有欠条或借条等直接证据，也不影响起诉权利的行使，法院会根据实际情况进行审理和裁定。同时，关于诉讼时效，根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
二、实际案例分析
案例：甲向乙借款5万元，用于资金周转，双方口头约定借款期限为一年。一年后，借款期限届满，乙多次向甲催讨借款，甲均以各种理由拖延还款。乙没有要求甲出具借条，也没有其他书面证据证明借款事实。在这种情况下，乙决定向法院提起诉讼。
在诉讼过程中，乙提供了与甲的通话录音、短信记录、证人证言等证据，证明甲借款的事实以及自己多次催讨的情况。法院经审理后认为，虽然乙没有借条等直接证据，但结合其提供的其他证据，能够形成完整的证据链，证明甲借款未还的事实成立。最终，法院判决甲偿还乙借款5万元及相应利息。
这个案例说明，即使没有欠条或借条，只要债权人能够提供其他有效的证据，证明债务关系的存在，仍然有可能通过诉讼追回债务。
三、个人债务诉讼追回的实用法律建议
- 保留证据 在借贷关系发生时，尽量签订书面借款合同或让债务人出具借条、欠条等债权凭证，明确双方的权利义务，包括借款金额、借款期限、利息计算等内容。如果没有书面证据，要注意保留与债务相关的其他证据，如转账记录、通话录音、短信记录、微信聊天记录、证人证言等，以备日后维权之需。
- 及时催讨 债权人应在诉讼时效期间内及时向债务人催讨债务，避免超过诉讼时效。催讨债务时，可以通过书面催款函、短信、微信等方式进行，并保留相关记录，以证明自己在积极主张权利，从而中断诉讼时效。
- 确定管辖法院 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，因合同纠纷提起的诉讼，由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。在提起诉讼前，债权人要确定有管辖权的法院，向其提交起诉状和相关证据材料。
- 寻求专业法律帮助 如果个人对法律程序和相关法律规定不熟悉，建议寻求专业律师的帮助。律师具有专业的法律知识和丰富的诉讼经验，能够为债权人提供专业的法律建议，指导其收集证据、起草起诉状、参加诉讼等，提高胜诉的几率。
总之，个人债务在大多数情况下是可以通过诉讼找回的。债权人要积极维护自己的合法权益，在日常生活中注意保留证据，及时催讨债务，并在必要时寻求专业法律帮助，通过合法途径追回债务。