一、离婚冷静期的法律规定
目前，我国离婚是有冷静期规定的，但仅适用于协议离婚的情形。《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条明确规定：自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
这意味着，夫妻双方自愿离婚并到婚姻登记机关申请离婚登记后，会有三十日的冷静期。在这三十日里，任何一方若改变想法，不想离婚了，都可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。而三十日冷静期届满后，如果双方仍然坚持离婚，应当在接下来的三十日内，亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；若未申请，就视为撤回离婚登记申请。
二、实际案例分析
案例：小王和小李是一对夫妻，结婚多年后因生活琐事产生矛盾，两人在冲动之下决定离婚，并一同前往婚姻登记机关申请了离婚登记。在离婚冷静期内，小王开始反思自己的行为，觉得两人的感情还未到无法挽回的地步，于是向婚姻登记机关撤回了离婚登记申请。小李起初有些不解，但经过沟通，两人也逐渐解开了心结，重归于好。
另一个案例是，小张和小赵同样申请了离婚登记，三十日冷静期届满后，两人都依然坚持离婚。但由于工作繁忙，他们未能在届满后的三十日内到婚姻登记机关申请发给离婚证。按照法律规定，这种情况就视为他们撤回 了离婚登记申请。若之后他们还想离婚，就需要重新申请离婚登记。
三、实用法律建议
- 理性对待离婚决定 在决定离婚前，夫妻双方应冷静思考，充分沟通，尽量避免冲动型离婚。因为离婚不仅涉及到双方的感情问题，还会对家庭财产分割、子女抚养等方面产生重大影响。可以尝试寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，理性分析婚姻中存在的问题，看是否有解决的可能。
- 了解离婚冷静期的流程 如果夫妻双方确实决定协议离婚，要清楚离婚冷静期的具体流程和要求。在申请离婚登记时，要准备好相关材料，如实填写申请表格。在冷静期内，要尊重对方的意愿，若一方有撤回申请的想法，另一方应给予理解和沟通的机会。
- 注意冷静期届满后的时间限制 冷静期届满后的三十日内，双方要及时到婚姻登记机关申请发给离婚证。如果因为特殊原因无法按时申请，应提前与婚姻登记机关沟通，了解是否有相应的解决办法。
- 考虑寻求法律专业人士的帮助 离婚涉及到诸多法律问题，如财产分割、子女抚养权归属等。如果夫妻双方对这些问题存在争议或不确定如何处理，建议寻求专业律师的帮助。律师可以根据具体情况，为当事人提供专业的法律意见和建议，保障当事人的合法权益。
总之，离婚冷静期的设立旨在减少冲动离婚，维护家庭稳定。夫妻双方在面对离婚问题时，应充分了解相关法律规定，理性对待，谨慎做出决定。