在外地交了一年社保，回来本地还能继续交吗？

在外地交了一年社保后回到本地，通常情况下是可以继续在本地缴纳社保的。

社保是为社会成员提供必要保障的一种制度。在外地缴纳的社保和本地社保本质上是一样的，都是为了保障大家在养老、医疗、失业、工伤和生育等方面的权益。

从法律依据来看，根据《中华人民共和国社会保险法》，个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。基本医疗保险关系和失业保险关系也遵循类似的转移接续规定。也就是说，你在外地缴纳社保的年限不会因为你回到本地而作废，是可以和在本地缴纳的社保年限累计起来的。

当你回到本地后，首先要办理社保转移手续。你需要到之前参保地的社保经办机构开具参保缴费凭证，然后将这个凭证交给本地的社保经办机构，申请办理社保转移接续。本地社保经办机构会和外地的社保经办机构进行对接，完成你的社保关系转移。

办理好转移手续后，你就可以在本地正常缴纳社保了。这样，你在外地和本地缴纳的社保就会累计计算，不会影响你的社保权益。比如在退休时，你的养老金待遇会根据你累计的缴费年限和缴费金额来计算。所以，不用担心在外地交过社保会影响在本地继续缴纳，只要按照规定办理转移手续就可以了。