诈骗一万退赔会判多久，怎么判？

首先，我们来明确一下诈骗罪的概念。诈骗罪就是指以非法占有为目的，通过虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。

在我国，关于诈骗罪的量刑是有明确法律规定的。根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。而根据相关司法解释，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上属于“数额较大”的范畴。你诈骗一万的情况就处于这个“数额较大”的区间内。

不过，你已经将诈骗所得的一万块钱退赔给被害人了，这是一个很重要的情节。在司法实践中，退赃退赔是可以作为从轻处罚的情节来考虑的。《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第三条规定，诈骗公私财物虽已达到本解释第一条规定的“数额较大”的标准，但具有一审宣判前全部退赃、退赔情形的，且行为人认罪、悔罪的，可以根据刑法第三十七条、刑事诉讼法第一百四十二条的规定不起诉或者免予刑事处罚。

所以，综合来看，如果你有自首、坦白等其他从轻情节，并且认罪态度良好，法院有可能会判处相对较轻的刑罚，比如拘役、管制，甚至有可能单处罚金或者不起诉、免予刑事处罚。但如果没有其他特殊情节，法院也会考虑到你退赔的情况，在三年以下有期徒刑、拘役或者管制的幅度内，选择相对轻一些的刑罚。