离了婚孩子抚养权在男方手里，女方怎么争回抚养权？

在离婚后，如果想要争回原本在男方手中的孩子抚养权，以下为您详细介绍相关内容。

首先，我们来了解一下法律上对于变更抚养权的规定。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。简单来说，如果男方出现了没办法好好抚养孩子的情况，或者孩子自己愿意跟您生活，而您也有能力抚养，那您就有机会争回抚养权。

接着是争取抚养权的流程。一般情况下，您可以先和男方进行协商。双方坐下来好好谈一谈，说明您想要变更抚养权的原因和理由，如果男方也同意，那双方可以签订一个变更抚养权的协议，这样就可以较为和平地解决问题。但如果男方不同意，您就只能通过向法院提起诉讼的方式来解决。

在诉讼过程中，您需要向法院提交相关的证据来证明您更适合抚养孩子。比如，如果男方有虐待孩子的行为，您可以提供孩子受伤的照片、医院的诊断证明、邻居的证人证言等；如果男方因为工作原因无法照顾孩子，您可以提供男方的工作时间表、孩子独自在家的情况说明等。同时，您还需要证明自己有足够的抚养能力，比如您的收入证明、居住环境证明等。

最后，法院会根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则进行判决。在整个过程中，一定要保持冷静，理性地处理问题，以孩子的利益为出发点。