一年内换了两家公司如何退税？

首先，退税主要涉及到个人所得税的汇算清缴。个人所得税汇算清缴是指在一个纳税年度结束后，纳税人需要汇总该年度内取得的综合所得收入额，减去6万元以及专项扣除、专项附加扣除和依法确定的其他扣除后，适用综合所得个人所得税税率并减去速算扣除数，计算出本年度最终应纳税额，再减去已预缴税额，得出应退或应补税额，向税务机关申报并办理退税或补税。

对于一年内换了两家公司的情况，在办理退税时，基本流程和在一家公司工作的情况大致相同，但需要注意收入和扣除信息的准确汇总。依据《国家税务总局关于办理2024年度个人所得税综合所得汇算清缴事项的公告》，纳税人可以通过手机个人所得税APP、自然人电子税务局网站等渠道办理汇算。

具体操作步骤如下：第一步，下载并登录个人所得税APP，进入年度汇算申报界面。第二步，在申报界面中，系统会自动归集您在两家公司取得的收入信息，但您需要仔细核对收入明细是否准确。如果有遗漏或错误，可以联系相应的公司进行更正。第三步，填写专项扣除、专项附加扣除等扣除项目。这些扣除项目可以减少您的应纳税所得额，从而可能增加退税金额。比如，您有子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息、住房租金、赡养老人等符合条件的支出，都可以在APP中进行填报。第四步，完成收入和扣除信息的填写后，系统会自动计算您的应退或应补税额。如果计算结果显示您可以退税，点击“申请退税”按钮，并选择退税银行卡，税务机关审核通过后，就会将退税款退还到您指定的银行卡中。

在整个退税过程中，一定要确保所填写的信息真实、准确、完整。如果虚假申报，可能会面临税务机关的处罚。如果您在操作过程中遇到问题，可以拨打12366纳税服务热线咨询，或者前往当地的税务机关办税服务厅寻求帮助。