怎样判断自己是否被公安跟踪？

判断是否被公安跟踪是一个比较复杂的情况，需要从多个方面来分析，但需要明确的是，公安机关执行跟踪等侦查活动通常是依法进行的，并且有严格的程序和规定。

首先，我们要了解一下相关的法律依据。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，公安机关在侦查犯罪的过程中，根据案件侦查的需要，经过严格的批准手续，可以采取技术侦查措施，跟踪监视属于技术侦查措施的一种。也就是说，公安只有在办理刑事案件，并且经过法定程序批准后，才可以进行跟踪等行为。

从判断方法来看，专业的公安跟踪通常具有隐蔽性。如果发现有持续且规律的可疑人员或车辆在附近出现，比如无论自己走到哪里，都能在不同场合多次看到相同特征的人或车辆，这可能需要引起注意。但不能仅凭这一点就认定是公安跟踪，因为也可能是巧合或者其他情况。

另外，可疑人员的行为模式也能提供一些线索。公安人员在执行跟踪任务时，一般会保持专业和谨慎，不会轻易暴露自己的身份和意图。如果发现有人故意与自己保持一定距离，却又始终在自己视线范围内，并且在自己改变行动路线或停留地点时，对方也做出相应的调整，这可能存在被跟踪的迹象。

然而，在生活中很容易产生被跟踪的错觉。比如因为个人心理压力大、过度敏感等原因，会误以为自己被跟踪。所以，当感觉自己可能被跟踪时，不要惊慌失措。如果确实怀疑是公安跟踪，可以通过合法的途径去了解情况。比如，可以向当地公安机关咨询，但要注意方式方法，避免干扰正常的执法活动。如果怀疑是其他非法跟踪行为，应及时向公安机关报案，维护自己的合法权益。