肌肉被撞后怎么处理最好？

当肌肉被撞后，从法律层面和实际处理操作上，有一系列步骤可以参考。

首先，在紧急处理方面，依据一般的生活常理和健康常识，应立即停止正在进行的活动，避免受伤肌肉进一步受到伤害。比如你正在运动时肌肉被撞，要马上停下。然后可以采取冰敷的方式，用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，这样能减轻疼痛和肿胀。这是因为低温可以使血管收缩，减少血液流向受伤区域。通常冰敷每次15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次，在受伤后的48小时内进行。

接着，要做好伤情的记录和证据收集。这在法律层面是非常重要的，如果此次受伤是由于他人的过错导致的，这些证据将对你后续可能的维权行动有很大帮助。你可以用手机拍照记录受伤肌肉的外观，包括肿胀、淤血等情况，同时保留好就医的病历、诊断证明、检查报告等资料。病历会详细记录医生对你伤情的诊断和治疗建议，诊断证明能明确你的受伤情况，检查报告则是客观的数据体现。

之后，根据伤情决定是否需要进一步的治疗。如果肌肉损伤较轻，经过简单的处理和休息后可能会逐渐恢复。但如果疼痛持续不缓解、肿胀加重或者出现活动受限等情况，一定要及时就医，遵循医生的治疗方案。从法律角度看，如果因为没有及时治疗导致伤情加重，可能会影响后续的责任认定和赔偿主张。

若此次受伤是他人侵权造成的，你有权要求侵权人承担相应的责任。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。所以，你可以与侵权人协商赔偿事宜，协商不成的，可以通过调解、仲裁或者向人民法院提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。