骑车是否必须戴头盔并遵守交通规则？

骑车是否要戴头盔并遵守交通规则，需要分情况来看。首先，对于电动自行车骑车人来说，根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条规定，在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁等。同时，很多地方也出台了地方性法规要求骑电动自行车必须佩戴安全头盔。比如一些城市规定，电动自行车驾驶人和乘坐人员未按照规定佩戴安全头盔的，由公安机关交通管理部门责令改正，可以处警告或者二十元以上五十元以下罚款。这是因为戴头盔能在发生意外时很大程度上保护骑车人的头部安全。

对于自行车骑车人，目前《中华人民共和国道路交通安全法》等相关法律法规并没有强制要求必须佩戴头盔。但是，从安全角度出发，佩戴头盔也是一种很好的自我保护措施。

而无论是骑电动自行车还是自行车，遵守交通规则都是必须的。《中华人民共和国道路交通安全法》等一系列法律、法规和规章，对车辆和行人在道路上的通行行为进行了规范。骑车人应当在规定的车道内行驶，按照交通信号灯指示通行，转弯时要提前示意等。违反交通规则不仅会给自己和他人带来安全隐患，还可能面临相应的行政处罚。例如，闯红灯可能会被处以罚款；逆行也会受到相应的处罚。所以，为了自己和他人的安全，骑车时最好佩戴头盔并严格遵守交通规则。