网赌被判拘役后悔了怎么办？

当因网赌被判拘役后感到后悔，首先要明确的是拘役是一种刑罚方式，它是短期剥夺犯罪分子人身自由，并就近实行强制劳动改造的刑罚方法。根据《中华人民共和国刑法》第四十二条规定，拘役的期限，为一个月以上六个月以下。

既然已经被判处拘役，第一步需要做的就是服从司法判决。在我国，《中华人民共和国刑事诉讼法》规定了审判监督程序，如果对判决有异议，在规定的上诉期限内，可以通过原审人民法院提出上诉，也可以直接向第二审人民法院提出上诉。但需要有合理的上诉理由，比如有新的证据证明原判决存在事实认定错误或者适用法律错误等情况。不过如果过了上诉期，判决就会生效，此时就需要服刑。

在服刑期间，应当积极改造。根据《中华人民共和国刑法》第七十八条，被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑。所以在拘役执行期间，认真遵守监规、积极参加劳动改造、有立功行为等，都可能获得减刑机会。

对于后悔自己的犯罪行为，在服刑结束后，要吸取教训，重新开始生活。虽然犯罪记录会存在，但应该以积极的态度面对未来，遵守法律法规，做一个合法的公民。同时，犯罪记录可能会对一些特定的职业和活动产生限制，比如不能从事公务员等部分职业，但生活中仍然有很多机会可以去把握。