被诬陷强奸了该怎么办？

如果被诬陷强奸，可以参考以下应对方法：

首先，要尽力收集能够证明自己清白的证据。比如，能证明自己没有使用暴力、胁迫手段强行与妇女发生关系的证据，或者证明双方是自愿发生关系的证据。例如，双方的聊天记录中提到的关于自愿交往的内容，或者现场有目击证人可以证实并非强迫行为等。

其次，要及时向公安机关报案。公安机关会对案件进行调查。如果诬陷行为没有达到犯罪的严重程度，公安机关会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，给予诬陷者相应的治安管理处罚，比如行政拘留、罚款等。

若诬陷行为涉及触犯刑法，即诬陷者存在主观故意，为了让被告承担名誉损害和法律责任，恶意捏造不实事实进行指控，那么应当按照诬告陷害罪相关法律法规进行处理，追究其刑事责任。

最后，在最终被证实为无辜之后，被告人有权依法向诬陷者提出民事诉讼，请求给予相应的经济赔偿，以弥补自己因被诬陷而遭受的损失。