房贷逾期了没钱还该怎么办？

当面临房贷逾期且没钱还的情况，可以考虑以下几种解决办法：

首先，向亲朋好友寻求帮助。坦诚地向身边亲近且有能力帮忙的人说明自己的经济困境，暂时借到款项来偿还房贷，缓解当下的逾期压力，后续经济状况好转后再及时归还借款。

其次，向银行申请延缓还款时间。根据《民法典》第六百七十八条规定，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。所以，只要不是恶意拖欠款项，在违约行为发生前主动联系银行，说明自己的经济状况，绝大多数银行会在全面评估借款人的经济状况后，提供合理的宽限方案。

再者，如果后续资金没有明显来源，确实无法负担房贷，还可以考虑自行出售房屋。自行出售可以和买家商量价钱，尽量减少损失。如果是因为欠贷被银行执行拍卖，可能在价格上就比较被动了。

最后，如果上述途径都无法解决问题，也可以考虑通过法律途径，在专业律师的帮助下，看看是否有办法减轻债务负担，但这通常需要符合一定的法定条件。