被父母家暴了，应该怎么办？

当遭遇父母的家暴时，可以通过以下途径来保护自己：

首先，报警是非常重要的一种方式。公安机关在接到报警后，会紧急出动警力制止家暴行为，并按照相关法规展开调查取证工作。比如，他们会询问相关情况、收集现场证据等。同时，公安机关还会为受害者提供必要的医疗援助和创伤鉴定服务。对于情节较轻、不构成治安管理处罚条件的家暴案件，公安机关会出具告诫书，记录行为人的身份信息、家暴具体情况等，并警告其不得再次实施家暴行为。这一规定依据的是《反家庭暴力法》第十三条。

其次，可以向所在社区的村镇、居委会，以及妇联等相关机构进行投诉、反映或寻求帮助。这些机构有责任和义务给予帮助和处理。例如，居委会可以进行调解，妇联能够提供一些心理辅导和法律援助等方面的支持。

另外，如果家暴情节严重，可能构成虐待罪和故意伤害罪，受害人还可以依法向人民法院起诉，通过法律途径维护自己的合法权益。在某些情况下，像长沙33岁女子冯某被亲生父亲殴打后，还可以要求法院发出人身安全保护令，以保障自身安全。