有人造谣我该怎么办？

当有人造谣你时，这属于侵犯你名誉权的行为。名誉权是人们依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。

根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造谣就是诽谤的一种表现形式。

如果遇到这种情况，首先你要及时固定证据。比如通过截图、录音、录像等方式，把对方造谣的内容以及传播途径记录下来，这是后续维权的关键。因为只有有了充分的证据，才能证明对方的侵权行为。

之后，你可以先尝试与造谣者沟通，要求其停止造谣行为，并公开赔礼道歉、消除影响。沟通时要注意保留好聊天记录等证据。如果沟通没有效果，你可以向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

你还可以向人民法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。在诉讼过程中，之前固定的证据将起到重要作用。法院会根据具体情况进行审理和判决。