农保和社保都交了怎么办，农保怎么退？

当同时缴纳了农保和社保时，这其实是一种重复参保的情况。重复参保指的是一个人在同一时间段内参加了两种或以上的基本医疗保险制度。这种情况存在的原因，可能是由于城乡流动就业人员在不同地区或不同制度间参保，或者信息系统不完善导致参保信息未能及时共享等。

依据《城乡养老保险制度衔接暂行办法》的相关规定，参保人员若在同一年度内同时参加城镇职工养老保险和城乡居民养老保险（农保属于城乡居民养老保险范畴），其重复缴费时段（按月计算）只计算城镇职工养老保险缴费年限，并将城乡居民养老保险重复缴费时段相应个人缴费和集体补助退还本人。

关于农保退费的具体流程，首先你需要准备好身份证、社保卡、农保缴费凭证等相关材料。然后前往当地的社保经办机构，一般就是你缴纳农保的那个地方，提出农保退费申请。填写相关的申请表，在表格中说明退费的原因是已经参加了社保。社保经办机构会对你提交的材料进行审核，核实你确实存在重复参保的情况。审核通过之后，就会按照规定将你农保个人账户里的钱退还给你。整个过程可能需要一定的时间，你要保持电话畅通，以便及时接收相关通知。

总的来说，当遇到农保和社保都交了的情况，要及时办理农保退费，避免不必要的资金浪费，并且保障自己的社保权益。