遇到骚扰威胁恐吓扰乱正常生活该怎么办？

当遇到骚扰、威胁、恐吓等行为扰乱正常生活时，我们可以采取多种措施来维护自身权益。首先，要明确这些行为可能涉及违反的法律规定。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

如果遭遇了上述情况，第一步建议保留好相关证据，比如短信、微信聊天记录、电话录音、视频等，这些证据对于后续维护权益至关重要。然后，可以选择向公安机关报案，公安机关会根据具体情况和证据进行调查处理。对于情节较轻的，可能会对行为人进行批评教育、警告；情节较重的，会按照《治安管理处罚法》进行相应的处罚。

除了报警，也可以通过民事诉讼的方式来维护自己的权益。如果骚扰、威胁、恐吓等行为给自己造成了精神损害或者其他损失，可以向法院提起民事诉讼，要求行为人承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在民事诉讼中，证据同样是关键，要确保所提供的证据能够充分证明对方的侵权行为以及给自己带来的损害。

此外，在日常生活中要加强自我保护意识，尽量避免与行为人发生正面冲突，确保自身安全。如果感觉自己的人身安全受到严重威胁，也可以向法院申请人身安全保护令。人身安全保护令是一种民事强制措施，由人民法院作出，旨在保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全，确保婚姻案件诉讼程序的正常进行。虽然这里的骚扰、威胁等行为不一定属于典型的家庭暴力，但在某些情况下，也可以参照相关规定申请人身安全保护令。总之，要根据具体情况，灵活运用法律武器来维护自己的合法权益。