在现代社会，信用卡的使用日益广泛，但有时持卡人可能会因各种原因导致信用卡逾期且暂时无力偿还欠款。当信用卡逾期2万还不起时，持卡人可以采取以下自救措施。
与信用卡中心协商还款
根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
实际案例：小李因突发疾病住院治疗，花费了大量积蓄，导致信用卡逾期2万无法偿还。他主动联系信用卡中心，向银行说明了自己的实际情况，并提供了相关的住院证明和费用清单。银行在核实情况后，与小李协商达成了分期还款协议，将2万元欠款分12期偿还，缓解了小李的还款压力。
法律建议：持卡人在与信用卡中心协商时，要保持诚恳的态度，如实说明自己的经济状况和还款困难的原因，并提供相关的证明材料，如失业证明、疾病诊断证明、收入减少证明等，以增加协商成功的可能性。同时，要明确表达自己的还款意愿，制定合理的还款计划，争取银行的认可。
申请延期还款
《民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。在信用卡逾期的情况下，持卡人可以向银行申请 延期还款，以避免承担更严重的违约责任。
实际案例：小张因所在公司经营不善倒闭，导致失业，暂时失去了收入来源，信用卡逾期2万无法偿还。他向银行提出延期还款的申请，并提交了失业证明和求职简历等材料。银行经审核后，同意小张延期3个月还款，在此期间不收取逾期利息和滞纳金。
法律建议：申请延期还款时，持卡人要提前与银行沟通，说明自己的还款困难，并提供相应的证明材料。银行会根据持卡人的实际情况进行审核，决定是否批准延期还款申请。如果银行批准了延期还款申请，持卡人要在延期期限内按时还款，避免再次逾期。
尝试申请停息挂账
停息挂账是指银行暂停计算信用卡欠款的利息和滞纳金，持卡人只需偿还本金即可。这对于信用卡逾期且无力偿还的持卡人来说，是一种较为有效的自救方法。
实际案例：小王因投资失败，身负巨额债务，信用卡逾期2万无力偿还。他向银行申请停息挂账，银行在核实情况后，同意为小王办理停息挂账手续，小王只需在规定的期限内偿还2万元本金即可。
法律建议：持卡人在申请停息挂账时，要向银行说明自己的还款困难和还款意愿，并提供相关的证明材料。银行会根据持卡人的实际情况进行审核，决定是否批准停息挂账申请。如果银行批准了停息挂账申请，持卡人要按照银行的要求按时还款，避免再次逾期。
通过调解、仲裁或诉讼解 决纠纷
如果持卡人与信用卡中心无法就还款问题达成协商一致意见，可以通过调解、仲裁或诉讼等途径解决纠纷。调解是指在第三方的主持下，双方当事人自愿协商，达成和解协议；仲裁是指双方当事人根据事先或事后达成的仲裁协议，将纠纷提交仲裁机构进行裁决；诉讼是指持卡人向人民法院提起诉讼，请求法院判决银行给予合理的还款期限或减免部分欠款。
实际案例：小赵因信用卡逾期2万被银行起诉至法院。在诉讼过程中，小赵向法院说明了自己的还款困难，并提供了相关的证明材料。法院经审理后，认为小赵确实存在还款困难，判决银行给予小赵一定的还款期限，并减免了部分逾期利息和滞纳金。
法律建议：在选择调解、仲裁或诉讼等途径解决纠纷时，持卡人要根据自己的实际情况和需求进行选择。调解和仲裁具有程序简便、效率高的优点，但仲裁裁决和调解协议具有终局性，当事人不得再向人民法院提起诉讼；诉讼虽然程序较为复杂、时间较长，但法院的判决具有强制执行力，能够有效保障持卡人的合法权益。