在离婚过程中，女方若想要孩子的抚养权，需要了解相关法律规定，并采取合适的方法来争取。以下将从协商解决、诉讼争取以及抚养权变更等方面进行详细阐述，并结合实际案例给出相应的法律建议。
一、协商解决
在离婚时，夫妻双方首先可以通过协商的方式来确定孩子的抚养权归属。这是一种较为温和且高效的方式，既能充分考虑双方的意愿，也有利于减少对孩子的伤害。
例如，小张和小李夫妻二人因感情不和决定离婚，他们有一个5岁的女儿。小张和小李经过友好协商，考虑到女方小李在日常生活中对女儿照顾较多，且小李的工作时间相对稳定，更有利于照顾孩子的生活和学习，最终双方达成一致意见，女儿的抚养权归女方小李所有。
法律建议：在协商过程中，女方应保持冷静和理智，充分表达自己抚养孩子的意愿和优势，如自己的经济状况、居住环境、与孩子的感情等，同时也要尊重对方的意见，寻求双方都能接受的解决方案。
二、诉讼争取
如果双方无法就孩子的抚养权问题达成一致意见，女方可以向人民法院提起诉讼，请求法院判决孩子由自己抚养。法院在判决孩子抚养权归属时，通常会遵循最有利于孩子成长的原则，综合考虑以下因素：
- 孩子的年龄：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
- 双方的经济状况：经济状况是保障孩子生活和教育的重要基础。例如，小王和小赵离婚，他们的孩子3岁。小王收入稳定且较高，能够为孩子提供较好的生活和教育条件，而小赵收入较低且不稳定。在这种情况下，法院可能会倾向于将孩子的抚养权判给小王。
- 双方的居住环境：稳定、安全、适宜孩子成长的居住环境对孩子的身心健康至关重要。比如，女方有自己独立的住房，周边配套设施完善，如学校、医院、公园等，而男方居住环境较差，那么女方在争取抚养权时会更具优势。
- 双方与孩子的感情：如果女方在日常生活中与孩子相处时间较长，对孩子的生活、学习和成长关心较多，与孩子建立了深厚的感情，法院也会考虑这一因素。
法律建议：女方在准备诉讼时，要充分收集能够证明自己抚养孩子更有利的证据，如自己的收入证明、房产证明、孩子的生活照片和视频等，以增加自己争取抚养权的胜算。
三、抚养权变更
在离婚后，如果出现了不利于孩子健康成长的情况或双方抚养能力发生较大变化，女方可以要求变更孩子的抚养权。变更抚养权的方式有两种：协商变更和诉讼变更。
- 协商变更：双方可以通过协商的方式达成变更抚养权的协议，并签订书面协议。例如，小张和小李离婚后，孩子由小张抚养。但后来小张因工作原因经常出差，无法照顾孩子，小李发现后与小张协商，小张同意将孩子的抚养权变更给小李，双方签订了变更抚养权协议。
- 诉讼变更：如果双方无法协商一致，女方可以向人民法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。根据相关法律规定，有下列情形之一的，法院会支持变更抚养权的诉讼请求：（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
法律建议：女方若要变更孩子的抚养权，应提供充分的证据证明存在需要变更的法定情形，如对方患有严重疾病的诊断证明、对方虐待孩子的证据等。
总之，离婚女方想要孩子的抚养权，需要了解相关法律规定，结合自身实际情况，采取合适的方式来争取。同时，也要始终以孩子的利益为出发点，为孩子的成长创造良好的条件。