离婚了没要抚养费，还能起诉要吗？

离婚时没要抚养费，之后是可以起诉索要的，以下为你详细解释：

首先，从法律规定的父母义务角度来看，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。这是基于亲子关系产生的法定义务，不会因为离婚或者当初没有索要抚养费的约定而消失。即使在离婚时双方约定一方不支付抚养费，但是如果后续情况发生变化，比如孩子的生活、教育、医疗等费用增加，或者直接抚养孩子一方的经济状况恶化等，为了保障孩子的合法权益，是可以重新要求对方支付抚养费的。

其次，根据我国《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。也就是说，法律赋予了子女在必要情况下向不直接抚养自己的一方索要抚养费的权利。

最后，具体的诉讼流程方面，如果要起诉索要抚养费，需要以孩子的名义作为原告（如果孩子未成年，由直接抚养孩子的一方作为法定代理人），向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交相关的证据材料，比如孩子的生活费用支出凭证、自己经济困难的证明等，以支持自己的诉求。法院会根据具体情况进行审理和判决。