被强奸了是否可以索要赔偿？

被强奸了是可以索要赔偿的。首先来解释一个法律概念，附带民事诉讼，它是指被害人由于被告人的犯罪行为而遭受物质损失的，在刑事诉讼过程中，有权提起附带民事诉讼。

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百零一条第一款规定，被害人由于被告人的犯罪行为而遭受物质损失的，有权在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼。这意味着，受害者在遭受强奸这种犯罪行为导致物质损失时，比如因为受伤去就医产生的医疗费、因身体原因无法工作导致的误工费、需要他人照顾产生的护理费等，都可以要求犯罪者进行赔偿。

不过，这里有个重要的限制。《最高人民法院关于适用<中华人民共和国刑事诉讼法>的解释》第一百三十八条第二款规定，因受到犯罪侵犯而提起的精神损害赔偿请求，人民法院通常是不予受理的。也就是说，在强奸案件中，受害者不能要求精神损害赔偿。

举例来说，如果被强奸后身体受伤住院，花费了医疗费5000元，住院期间误工费3000元，那么这些物质损失就可以通过附带民事诉讼要求犯罪者赔偿。总之，遭遇强奸后，受害者在物质损失方面有依法获得赔偿的权利。