可以自己追讨债务吗？如果可以该怎么办？

在法律上，债权人是可以自己追讨债务的。这是因为债务关系中，债权人对自己的债权有主张的权利，当债务人不履行还款义务时，债权人当然可以采取行动追讨欠款。

从法律依据来看，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体依法享有债权。债权是因合同、侵权行为、无因管理、不当得利以及法律的其他规定，权利人请求特定义务人为或者不为一定行为的权利。债权人基于与债务人之间的合同约定或者其他法定原因，享有要求债务人偿还债务的权利，所以自己追讨债务是有法律依据的。

如果决定自己追讨债务，首先要做的是收集相关证据。证据是追讨债务的关键，它能证明债权债务关系的存在。比如，借条是最直接的证据，上面通常会写明借款金额、借款时间、还款时间等重要信息；转账记录能证明借款的实际发生，它可以显示资金的流向；聊天记录或电话录音也很重要，如果在交流中债务人承认了借款事实，这些记录就可以作为证据。这些证据要妥善保存，以便在追讨过程中使用。

接下来，可以尝试与债务人沟通协商。这是一种比较温和的追讨方式，在沟通时要注意方式方法。要心平气和地与债务人交流，说明自己的困难和需求，提醒债务人履行还款义务。可以和债务人协商制定一个合理的还款计划，比如分期还款，确定每一期的还款时间和金额。在协商过程中，要注意保留相关的沟通记录，以防日后需要。

如果沟通协商没有效果，债务人仍然拒绝还款，那么可以考虑发送催款函。催款函是一种正式的书面通知，它可以起到一定的威慑作用。催款函要明确写明债务人的欠款金额、还款时间、逾期后果等信息。催款函可以通过邮寄的方式送达债务人，并且要保留好邮寄凭证，以证明已经向债务人发出了催款通知。

不过，在自己追讨债务的过程中，一定要注意方式方法，要在法律允许的范围内进行。不能采取暴力、威胁、恐吓等非法手段，否则不仅可能无法要回欠款，还可能会给自己带来法律风险。如果在追讨过程中遇到困难或者债务人采取逃避、耍赖等行为，自己无法解决时，建议及时寻求法律帮助，通过向法院起诉等合法途径来维护自己的权益。