社保交了七八年不交了能退吗

社保交了七八年不交了，在符合特定条件的情况下是可以退的，但通常只能退还个人账户里的余额。

首先，我们要明白社保账户分为统筹账户和个人账户。统筹账户就像是一个公共资金池，大家交的钱汇聚在这里，用于支付养老金、医保报销等各项社保待遇；而个人账户则是属于个人的专属账户，里面的钱是自己缴纳的一部分。

根据《中华人民共和国社会保险法》相关规定，一般情况下，社保是不能随意退保的。不过存在以下几种可以退保的情形：一是参保人达到法定退休年龄，但累计缴费不足15年，且不愿意继续缴费或者转入城乡居民养老保险的，这种情况下可以申请终止职工基本养老保险关系，将个人账户储存额一次性支付给本人。二是参保人出国定居并丧失中华人民共和国国籍，此时可以在离境时或者离境后书面申请终止职工基本养老保险关系，社保经办机构会将个人账户储存额一次性支付给本人。三是参保人不幸死亡，其个人账户余额可以由法定继承人依法继承。

如果属于上述可退保情形，参保人需要准备好相关证明材料，如身份证、社保卡等，前往当地社保经办机构办理退保手续。但需要注意的是，退保后将失去社保提供的各项保障，比如养老金待遇、医疗报销等，这对个人的养老和医疗保障会产生较大影响，所以在决定是否退保时要谨慎考虑。