孩子的抚养权和抚养费该怎么申请呢？

申请孩子的抚养权和抚养费，通常可参考以下内容：

首先，关于抚养权的申请：

- 撰写诉讼状：在诉讼状中要清晰表明自己主张抚养权的诉求和理由。比如阐述自己具备良好的抚养环境和实际抚养能力，像有稳定的住所、收入能满足孩子生活教育需求等；提及对方不利于抚养孩子的情况，例如对方存在不良生活习惯、工作性质导致难以照顾孩子等。相关法律依据为《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

- 收集证据：可以收集能证明自己抚养优势的证据，如孩子长期跟随自己生活的证明材料、自己的收入证明、居住环境证明等。

- 提交申请：将准备好的诉讼状和证据材料提交给有管辖权的法院。

其次，关于抚养费的申请：

- 明确抚养费标准：抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。这在《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第四十九条中有明确规定。

- 提交申请材料：同样要准备好诉讼状，说明申请抚养费的原因和具体金额要求，并附上相关证据，如孩子的生活费用支出凭证、对方的收入证明等，提交给法院。

在整个申请过程中，建议寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己和孩子的合法权益。