被辞职了该怎么索要赔偿？

在法律上，“被辞职”准确来说是指劳动者被用人单位单方面解除劳动合同。当遇到这种情况，劳动者可以根据不同情形来索要赔偿。

首先，我们需要明确用人单位解除劳动合同是否合法。如果用人单位是依照《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条规定解除劳动合同，比如劳动者在试用期间被证明不符合录用条件、严重违反用人单位的规章制度等，这种情况下用人单位无需向劳动者支付赔偿。

然而，如果用人单位解除劳动合同不符合法律规定，那么就属于违法解除。根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

经济补偿的计算方式依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

当劳动者确定用人单位属于违法解除劳动合同后，就可以开始索要赔偿。第一步，可以先尝试与用人单位协商，表明自己的诉求，要求用人单位支付相应的赔偿金。在协商过程中，要注意保留相关的证据，比如聊天记录、通话录音等。

如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对用人单位的违法行为进行调查，并根据调查结果作出相应的处理。

此外，劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁需要提交仲裁申请书以及相关的证据材料，仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出裁决。如果劳动者对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。