有人骂我了该如何要求赔偿呢？

当有人辱骂你时，在某些情况下你是可以要求赔偿的。这涉及到民事侵权责任中的名誉权和精神损害赔偿等方面。

名誉权是公民或法人对自己在社会生活中所获得的社会评价依法所享有的不可侵犯的权利。根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。当他人骂你，使用侮辱性、诽谤性的语言，导致你的社会评价降低，就可能构成对名誉权的侵害。

关于赔偿，一般分为物质赔偿和精神损害赔偿。物质赔偿方面，如果因为他人的辱骂行为，导致你产生了一些直接的经济损失，比如因为情绪激动去医院检查治疗花费的费用，你可以要求对方赔偿。依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用。

精神损害赔偿方面，如果他人的辱骂行为给你造成了严重的精神痛苦，你也可以主张精神损害赔偿。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。但是对于精神损害的程度判断相对复杂，通常需要结合具体情况，比如辱骂的场合、持续时间、传播范围等因素来确定。

如果你要要求赔偿，首先可以与对方协商解决，明确告知对方其行为对你造成的伤害，要求对方承担相应的赔偿责任。如果协商不成，你可以收集相关证据，比如现场的证人证言、录音录像、聊天记录等，向人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。