怎样应对家庭冷暴力？

家庭冷暴力是指家庭成员之间通过非暴力的方式，如冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心等，对他人进行精神折磨的行为。这种行为虽然没有明显的身体伤害，但却会对受害者的心理和精神造成极大的伤害。

从法律角度来看，家庭冷暴力也是家庭暴力的一种形式。《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条明确规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭冷暴力就属于精神侵害行为的范畴。

当遭遇家庭冷暴力时，我们可以采取以下措施来应对。

首先，要及时沟通。这是解决问题的第一步。与实施冷暴力的一方坦诚地交流，表达自己的感受和需求，了解对方的想法和意图，尝试找出问题的根源并解决。比如，可以选择一个合适的时间和地点，心平气和地坐下来谈谈，告诉对方他的冷漠让自己很受伤，希望他能改变这种态度。

其次，保留证据。证据在处理家庭冷暴力问题时非常重要。可以通过记录冷暴力发生的时间、地点、具体行为和自己的感受等方式来保留证据。例如，写日记记录每天发生的事情；如果有短信、微信等聊天记录，也可以进行截图保存。这些证据在后续需要寻求法律帮助时可能会起到关键作用。

再者，可以寻求外界帮助。可以向亲戚、朋友或社区工作人员倾诉，寻求他们的支持和帮助。他们可能会提供一些建议和调解，帮助缓解家庭矛盾。同时，也可以向专业的心理咨询机构寻求帮助，心理咨询师可以帮助受害者缓解心理压力，提供应对冷暴力的方法和策略。

最后，如果家庭冷暴力的情况比较严重，受害者可以考虑寻求法律途径解决。可以向公安机关报案，要求公安机关依法处理；也可以向人民法院申请人身安全保护令，人民法院会根据具体情况作出裁定，禁止实施冷暴力的一方继续实施暴力行为，保护受害者的人身安全。