犯罪后怎样争取从宽量刑？

在犯罪之后，犯罪嫌疑人、被告人若希望争取从宽量刑，可从以下多个方面着手。首先，最为重要的是要如实供述自己的罪行，这在法律上被称作坦白。简单来说，坦白就是主动向司法机关交代自己做过的违法犯罪事情。依据《中华人民共和国刑法》第六十七条第三款规定，犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。例如，在一些盗窃案件中，犯罪嫌疑人主动交代了自己所有的盗窃行为和赃物去向，这种行为就可能获得从轻量刑的机会。

其次，自首也是争取从宽量刑的重要方式。自首指的是犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行。根据《中华人民共和国刑法》第六十七条第一款规定，对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。比如，一些犯罪嫌疑人在犯罪后，主动到公安机关投案，并详细讲述自己的犯罪过程，这种行为就符合自首的条件，有机会得到从轻或减轻处罚。

立功同样是争取从宽量刑的有效途径。立功是指犯罪嫌疑人揭发他人犯罪行为，查证属实，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等行为。《中华人民共和国刑法》第六十八条规定，犯罪分子有揭发他人犯罪行为，查证属实的，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等立功表现的，可以从轻或者减轻处罚；有重大立功表现的，可以减轻或者免除处罚。例如，在一些团伙犯罪中，某个犯罪嫌疑人向司法机关提供了其他团伙成员的犯罪证据，帮助警方破获了其他案件，这就属于立功行为，可能会获得从轻量刑。

此外，如果犯罪嫌疑人积极退赃退赔，也是争取从宽量刑的因素之一。积极退赃退赔是指犯罪嫌疑人将非法获得的财物主动归还给被害人或者上缴司法机关。在司法实践中，积极退赃退赔可以在一定程度上弥补被害人的损失，体现犯罪嫌疑人的悔罪态度，法院在量刑时也会酌情从轻处罚。

在刑事和解方面，如果犯罪嫌疑人与被害人达成和解协议，获得被害人的谅解，也有助于争取从宽量刑。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百九十条规定，对于达成和解协议的案件，公安机关可以向人民检察院提出从宽处理的建议。人民检察院可以向人民法院提出从宽处罚的建议；对于犯罪情节轻微，不需要判处刑罚的，可以作出不起诉的决定。人民法院可以依法对被告人从宽处罚。比如在一些故意伤害案件中，犯罪嫌疑人积极赔偿被害人的医疗费用和其他损失，取得了被害人的谅解，双方达成了和解协议，法院在量刑时通常会考虑这些因素，对犯罪嫌疑人从轻处罚。

综上所述，犯罪后若想争取从宽量刑，犯罪嫌疑人、被告人可以通过坦白、自首、立功、积极退赃退赔以及刑事和解等多种方式来努力，并且要积极配合司法机关的工作，诚恳地表达自己的悔罪态度，这样才有可能在法律允许的范围内获得从轻量刑的结果。