债务缠身该如何自救？

当债务缠身时，以下这些方法可以帮助你自救。

首先要梳理债务。就是把所有的债务详细列出来，像欠款金额多少、债权人是谁、还款期限到什么时候等等。这就好比整理房间，把东西摆放清楚，你才能清楚知道自己到底欠了哪些债，心里有个底。《民法典》虽然没有直接规定要梳理债务，但清楚债务情况是合理处理债务的基础。

接着制定还款计划。根据自己每个月能有多少收入，要花多少钱在生活必要开支上，来制定一个切实可行的还款计划。并且优先偿还利息高的债务，因为利息高的如果拖着不还，利息会越滚越多，债务压力就更大了。这也是基于公平和合理处理债务关系的原则。

然后增加收入。比如利用业余时间去做兼职，或者发展一些副业。像现在很多人在网上做自媒体、开网店等增加收入，有了更多的钱就能更快地偿还债务。这是从实际解决债务压力的角度出发。

控制消费也很重要。要严格控制不必要的开支，像减少购买非必要的衣服、包包，少去参加一些高消费的娱乐活动等。避免因为过度消费，让债务变得越来越多。这是基本的理财和债务处理常识。

主动与债权人协商也必不可少。要是没办法按时还钱，不要躲着债权人，主动和他们说明自己的困难，看能不能延长还款期限，或者降低一些利息等。《民法典》第五百三十条规定，债权人可以拒绝债务人提前履行债务，但是提前履行不损害债权人利益的除外。债务人提前履行债务给债权人增加的费用，由债务人负担。这也说明在合理情况下，是可以和债权人协商解决债务问题的。

最后，如果感觉自己实在处理不了债务问题，还可以寻求专业帮助，比如找专业的财务顾问或者律师。他们可以根据你的具体情况，给你提供个性化的建议和指导，帮你制定有效的债务管理计划，还能协助你和债权人协商，争取更好的还款条件。

总之，债务缠身虽然艰难，但只要积极应对，还是有希望摆脱困境的。